Zeytinyağı Besin Değeri
Zeytin yağı az miktarda doymuş yağ içerdiğinden kalp sağlığına uygun bir besindir. Zeytinyağı tüketmek, besinlerden A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminleri vücuda işlemesini sağlar. Bir yemek kaşığı zeytinyağında şu besin değerleri yer alır:
- Kalori: 120
- Protein: 0 gr
- Yağ: 14 gr
- Doymuş yağ: 2 gr
- Tekli doymamış yağ asitleri: 10 gr
- Çoklu doymamış yağ: 1,5 gr
- karbonhidratlar: 0 gr
- Lif: 0 gr
- Şekerler: 0 gr
CLODIA
Zeytin yağı az miktarda doymuş yağ içerdiğinden kalp sağlığına uygun bir besindir.